Prevencija ir gyvensena

Prevencija, pasak Seyfriedo, - tai „niekada nesusidurti su tuo, apie ką kalbu“. Viskas grįžta prie vienos organelės apsaugos.

Metabolinė vėžio prevencija yra Seyfriedo požiūris, kad vėžio riziką mažina mitochondrijų apsauga nuo pažeidimų: sveikos mitochondrijos leidžia ląstelėms ir toliau gaminti energiją su deguonimi, o ne grįžti prie fermentacijos.

Vilkas ir šuo

Jo mėgstamiausias pavyzdys: vėžys yra pagrindinė naminių šunų mirties priežastis, tačiau laukiniai vilkai juo serga retai. Ta pati rūšis - skirtinga aplinka. Vilkas bėga, medžioja ir ėda natūralų maistą; buto šuo yra sėslus, peršertas ir dažnai nutukęs. Šiuolaikiniai žmonės, jo teigimu, yra vilkas, tapęs šunimi.

Šeši svertai

„Kaip susirgti vėžiu“ atvirkštinis receptas

Seyfriedas perpasakoja kolegos ironišką receptą, kaip garantuotai susirgti lėtine liga - sąrašą verta skaityti atvirkščiai:

„Nuolat valgykite šlamštą, prastai miegokite, niekada nepakilkite nuo sofos, visą dieną naršykite nerimą keliančias naujienas, niekada nesimankštinkite ir pasirūpinkite, kad neturėtumėte nei draugų, nei laimės. Būsite greitajame kelyje - ne tik į vėžį, bet ir į visas kitas lėtines ligas.“

Mityba: ne vienas kelias

Nėra vienos privalomos dietos - tikslas tiesiog išlaikyti žemą gliukozės ir ketonų indeksą bei sveikas mitochondrijas. Paminėti būdai:

• Mėsėdžio / mažai angliavandenių - ribajaus kepsnys, ėriena, šoninė ir kiaušiniai (Bartlettas po savaitės pasiekė ~10 GKI).
• Kalorijomis apribota Viduržemio jūros - lašiša, sardinės, alyvuogių aliejus, avokadas ir mankšta (sėkmingai taikyta graikų glioblastomos grupėje).
• Augalinė - taip pat įmanoma; tikslas yra metabolinė būklė, o ne maisto „gentis“.
• Venkite - gliukozės-fruktozės sirupo, rafinuoto cukraus, itin perdirbtų angliavandenių ir nuolatinio užkandžiavimo.

Apie individualumą ir kuklumą

Seyfriedas pabrėžia, kad metabolizmas yra individualus - amžius, lytis, genetika ir gretutinės ligos keičia, kur maistas jus nuves grafike. Jis sąmoningai nesako žmonėms, ką valgyti: esmė yra suteikti žmonėms žinias ir matavimo priemonę, kad jie galėtų spręsti patys, geriausia - kartu su gydytoju. Jis taip pat atsisako rekomenduoti GLP-1 vaistus (pvz., „Ozempic“) šiam tikslui - jie mažina cukrų kraujyje, bet jų poveikis ketonams ir mitochondrijų sveikatai nebuvo tirtas.