Metabolinė vėžio teorija
Matavimo įrankis

Gliukozės ir ketonų indeksas (GKI)

Vienas skaičius, kurį Seyfriedas vadina pirmuoju jūsų mitochondrijų sveikatos biožymeniu - ir žemėlapiu, rodančiu, kur esate tarp prevencijos ir rizikos.

Gliukozės ir ketonų indeksas (GKI) yra kraujo gliukozė, padalyta iš kraujo ketonų, abu matuojant mmol/l. Kuo skaičius mažesnis, tuo labiau organizmas naudoja ketonus, o ne gliukozę; 0,5-4 GKI Seyfriedas sieja su vėžio valdymu.

Kaip jis atsirado

GKI atsirado iš tikros pacientės: Trudy Dupont, teisininkės su smegenų kamieno naviku. Vien gliukozė yra nepastovi - vieną dieną, susinervinusi, kai kažkas užėmė jos neįgaliojo automobilio vietą, jos gliukozė šoktelėjo iki 186 mg/dL net laikantis ketogeninės dietos. Užuot sekęs gliukozę ir ketonus atskirai, Seyfriedas su kolegomis sujungė juos į santykį, kuris išlieka stabilus ir prasmingas.

Apskaičiavimas

Gliukozė kraujyje (mg/dL) ÷ 18Ketonai kraujyje (mmol/L)= GKI

Dalyba iš 18 tik paverčia gliukozę iš mg/dL į mmol/L. Jei jūsų matuoklis gliukozę jau rodo mmol/L (kaip Lietuvoje ir daugumoje pasaulio), šio žingsnio nereikia - tiesiog padalykite gliukozę (mmol/L) iš ketonų rodmens. Mažiau = gilesnė ketozė ir (pasak Seyfriedo) sveikesnės mitochondrijos.

Pavyzdys: gliukozė 90 mg/dL → 90 ÷ 18 = 5. Ketonai 0,4 mmol/L → 5 ÷ 0,4 = 12,5 - patenka į prevencijos zoną.

Zonos

Seyfriedas kartu su Dereku Lee ir Christosu Chinopoulosu susiejo GKI reikšmes su spalvomis pažymėtu grafiku - „bioenergetiniu sveikatos žemėlapiu“. Mažesni skaičiai atitinka metabolinę būklę, kurioje natūraliai gyveno mūsų protėviai.

Metabolinės sveikatos vertinimas
100
  • Uždegimas
  • Hipertenzija
  • Nutukimas
  • Vėžys
  • Metabolinis sindromas
  • Širdies ir kraujagyslių ligos
  • Demencija
  • Neurologiniai sutrikimai
Didelė rizikaGKI 50-100+
50
  • Slenkama link lėtinių ligų rizikos
Vidutinė rizikaGKI 20-50
20
  • Svorio mažinimas
  • Energijos stabilizavimas
  • Psichikos sveikatos reguliavimas
  • Liesos raumenų masės išsaugojimas
PrevencijaGKI 4-20
40.5
  • Vėžio valdymas
  • Biožymenų gerinimas
  • Ligos atsitraukimas
ValdymasGKI 0,5-4

Mažesnis GKI = gilesnė ketozė ir geresnė metabolinė sveikata. Įveskite reikšmes žemiau, kad būtų paryškinta jūsų zona.

GKI skaičiuoklė

Įveskite savo rodmenis. Ketonai visur matuojami mmol/L; gliukozė pagal nutylėjimą rodoma mmol/L (naudojama Lietuvoje) - perjunkite į mg/dL, jei jūsų matuoklis rodo taip. GKI vis tiek bus toks pat.

mmol/L

Įveskite gliukozės ir ketonų rodmenis, kad pamatytumėte savo GKI ir zoną.

Prevencija ir valdymas. Nebūtina gyventi giliojoje žaliojoje zonoje. Sveikiems žmonėms geltonoji / prevencijos juosta jau mažina riziką. Žalioji zona skirta aktyviam ligos valdymui - ir, Seyfriedas pabrėžia, joje nebūtina likti nuolat, nes žmonės evoliucionavo periodiškai kaitalioti sotumą ir stygių.

Nepainiokite su ketoacidoze

Mitybinė ketozė (ketonai ~0,4-3 mmol/L) - tai būdas, kuriuo žmonės evoliuciškai išgyveno stygiaus laikotarpius. Pavojinga ketoacidozė reiškia maždaug 15-20 mmol/L ketonų lygį ir pasireiškia esant nekontroliuojamam 1 tipo diabetui - tai visiškai kita, patologinė būklė. Seyfriedas kategoriškai teigia, kad šių dviejų nereikėtų painioti.

Kaip išsimatuoti pačiam

GKI sujungia du kraujo rodmenis - gliukozę ir ketonus. Kai kurie matuokliai iš vieno kraujo lašo išmatuoja abu ir patys apskaičiuoja GKI; kitu atveju abu rodmenis matuojate atskirai ir padalijate patys.

Svarbu: GKI reikia kraujo ketonų (mmol/L), o ne šlapimo. Kraujo ketonų matuoklius ir juosteles vietinėse vaistinėse rasti sunku - jose paprastai parduodamos tik šlapimo juostelės, todėl matuoklį patogiausia užsisakyti internetu.

Ko reikia matavimui

Tai įranga, kurios reikia pačiam matavimui - kad ir kokį prekės ženklą pasirinktumėte.

  • Matuoklio, matuojančio gliukozę kraujyje ir matuoklio, matuojančio ketonus kraujyje. Tai gali būti du atskiri prietaisai arba vienas kombinuotas matuoklis, kuris iš vieno kraujo lašo išmatuoja abu rodiklius ir dažnai pats apskaičiuoja GKI.
  • Testavimo juostelių kiekvienam rodmeniui. Gliukozės ir ketonų juostelės nėra tarpusavyje keičiamos, o ketonų juostelės paprastai kainuoja brangiau.
  • Piršto dūrio prietaiso (lancetuoklio) ir lancetų.

Juostelės yra nuolatinė išlaida, todėl ilgainiui jų kaina ir prieinamumas jūsų šalyje svarbesni nei paties matuoklio kaina.

Seyfriedas nuolat pabrėžia, kad tai paciento įgalinimas, o ne receptas - įrankis pagrįstam asmeniniam pasirinkimui, naudojamas kartu su išmanančiu gydytoju, ypač sergantiems diabetu ar kitomis ligomis. GKI rodmuo yra asmeninis rodiklis, o ne medicininė diagnozė ir niekas čia nepakeičia profesionalios medicininės priežiūros.

Šaltiniai

  1. Meidenbauer JJ, Mukherjee P, Seyfried TN (2015). The glucose ketone index calculator: a simple tool to monitor therapeutic efficacy for metabolic management of brain cancer. Nutrition & Metabolism. doi:10.1186/s12986-015-0009-2
  2. Seyfried TN, Yu G, Maroon JC, D'Agostino DP (2017). Press-pulse: a novel therapeutic strategy for the metabolic management of cancer. Nutrition & Metabolism. doi:10.1186/s12986-017-0178-2